央视调查：某高校近三成大学生因耳机听力受损

此前，央视曾发布《耳机质量调查》，表示某高校近30%大学生听力受损。

报告显示，在对某高校3826名在校大学生进行调查发现，耳机使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人，占比接近30%。

据欧盟出具的一份调查报告显示，戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，可能引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达一小时，持续5年就可能永久丧失听力。

医生建议：戴耳机听音乐时长控制在1小时内

那么，该如何避免听力受损呢？

海南省人民医院耳鼻喉科医生林雄林雄建议，要选择戴起来舒适的耳机，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜，对耳膜的刺激更为直接。通过电脑看视频时，还是尽量使用扬声器比较好。为了保护耳朵，应正确使用耳机。

第一、应当减少耳机使用时间，连续戴耳机听音乐的时长控制在1个小时内，不能使耳朵过度疲劳，超过1小时后就要让耳朵休息一会。如果是在家听音乐，可以外放；

第二、降低音量听音乐，耳机音量控制在最大音量的50%，最好在60分贝以下；

第三、千万别戴着耳机睡觉，睡前想听点轻音乐助眠的话，可以用手机外放，并且设置20分钟定时关闭；

第四、不要在嘈杂的环境中听音乐，当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

第五、使用高品质具有降噪功能的耳机，主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响。

你每天戴耳机的时间长吗？

来源：人民日报